# asfamily.nl

> Sportschool in Heerhugowaard voor fitness, groepslessen en persoonlijke begeleiding.


## Posts

- [Pilates of yoga: wat is het verschil en wat past bij jou?](https://asfamily.nl/verschil-pilates-en-yoga/): Pilates en yoga worden vaak in één adem genoemd, maar het zijn echt twee verschillende sporten. De een draait vooral om kracht en controle vanuit je core, de ander om flexibiliteit, ademhaling en rust. Welke past bij jou? Dat hangt af van wat je zoekt. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard kun je beide ontdekken, plus onze eigen Chilates. In deze blog leggen we het verschil uit, zodat je een goede keuze maakt.
- [Hoe vaak moet je sporten om af te vallen?](https://asfamily.nl/hoe-vaak-moet-je-sporten-om-af-te-vallen/): Hoe vaak moet je nou eigenlijk sporten om af te vallen? Het eerlijke antwoord is: het gaat minder om een magisch aantal keren, en meer om regelmaat, plezier en een aanpak die je volhoudt. Een gezond gewicht bereik je door beweging en gezonde voeding samen te laten werken, en door gewoontes op te bouwen die bij je leven passen. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard helpen onze trainers je daarbij op weg. In deze blog lees je wat echt werkt.
- [Is kickboksen goed voor kinderen? Dit levert het op](https://asfamily.nl/kickboksen-voor-kinderen-heerhugowaard/): Kickboksen voor kinderen: sommige ouders schrikken er even van, maar het is een van de mooiste sporten voor de ontwikkeling van je kind. Het gaat namelijk niet om vechten, maar om zelfvertrouwen, discipline, respect en lekker energie kwijtraken. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard krijgen kinderen les van ervaren trainers in een veilige en positieve sfeer. In deze blog lees je wat kickboksen jouw kind oplevert en hoe je het rustig laat kennismaken.
- [Sporten na je 65e: welke lessen passen bij jou?](https://asfamily.nl/sporten-senioren-65-plus-heerhugowaard/): Bewegen is op elke leeftijd belangrijk, en juist na je 65e maakt het een wereld van verschil. Regelmatig sporten houdt je sterk, soepel en in balans, en het is nog gezellig ook. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard vind je lessen die speciaal zijn afgestemd op senioren, in een groep waar je je meteen thuis voelt. In deze blog lees je waarom bewegen ook op latere leeftijd zo waardevol is en welke lessen bij jou passen.
- [Waarom is saunabezoek na het sporten zo goed voor je?](https://asfamily.nl/sauna-na-het-sporten-heerhugowaard/): Na een stevige training even helemaal tot rust komen in de warmte van een sauna, er is weinig dat zo lekker voelt. Maar een sauna doet meer dan alleen fijn aanvoelen: het helpt je spieren herstellen, je hoofd leegmaken en je stress verlagen. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard geniet je na het sporten van onze Finse sauna. In deze blog lees je wat een sauna precies met je lichaam doet, waarom het zo goed werkt na het sporten en hoe je er het meeste uithaalt.
- [Wat is HYROX en hoe train je ervoor in Heerhugowaard?](https://asfamily.nl/wat-is-hyrox-training-heerhugowaard/): HYROX is de snelst groeiende fitnesswedstrijd ter wereld, en je kunt er dichter bij huis voor trainen dan je denkt. Het combineert hardlopen met acht functionele oefeningen, waardoor het net zo goed iets is voor de fanatieke sporter als voor wie een frisse uitdaging zoekt. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard bereid je je erop voor met AS ROX, onze eigen functionele groepsles. In deze blog lees je wat HYROX precies is, waarom het zo populair wordt en hoe je stap voor stap fitter aan de start verschijnt.
- [100 km Hardlopen Tegen Femicide: ASFamily Steunt Jens Wiegers](https://asfamily.nl/100-km-hardlopen-tegen-femicide-heerhugowaard/): Bij ASFamily Fitness Center in Heerhugowaard geloven we dat sport verder gaat dan jezelf fitter maken. Sport verbindt mensen, geeft kracht en kan een stem zijn voor wie geen stem heeft. Daarom staan wij volledig achter de actie van Jens Wiegers: 100 kilometer hardlopen tegen femicide.
- [Ontdek het ruime aanbod groepslessen bij AS Family Fitness Center](https://asfamily.nl/ontdek-het-ruime-aanbod-groepslessen-bij-as-family-fitness-center/): Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard staan wij samen sterker. Wij bieden niet alleen uitgebreide fitnessfaciliteiten maar ook een breed palet aan groepslessen voor elke leeftijd, elk niveau en elke trainingsdoelstelling. Op onze homepage klinkt onze visie duidelijk door: “Samen sterker bij AS Family, waar sport en vriendschap samenkomen”, een motto dat in elke les voelbaar is. In deze blog verkennen we ons diverse aanbod, laten we zien waarom groepslessen zo populair zijn en lichten we de lessen uit die momenteel het meest geliefd zijn bij onze leden en sporters in de regio.
- [masterclass](https://asfamily.nl/masterclass/): Een toegankelijke en energieke training gericht op spierversterking, conditie en soepel bewegen.
- [Circuittraining 65+](https://asfamily.nl/circuittraining-65/): Een complete training gericht op kracht, fitheid en afwisseling.
- [Women only kickboksen](https://asfamily.nl/women-only-kickboksen/): Kracht, conditie en zelfvertrouwen in een veilige women-only setting.
- [Nieuwe website AS](https://asfamily.nl/nieuwe-website-as/): De nieuwe website van AS Family Fitness Center is live en maakt sporten overzichtelijker dan ooit. Met duidelijke abonnementen, een interactief les- en sportoverzicht, een eenvoudig rooster en een nieuwe app vinden leden snel wat ze zoeken. Of je nu een proefles wilt plannen, trainers wilt leren kennen of direct lid wilt worden: alles staat logisch en gebruiksvriendelijk op één plek.
- [Finse Kelo Sauna](https://asfamily.nl/finse-kelo-sauna/): Ontspanning en herstel in een authentieke Finse sauna.
- [Fitness begeleiding](https://asfamily.nl/fitness-begeleiding/): Persoonlijke ondersteuning en advies naast het zelfstandig trainen..
- [Fitness](https://asfamily.nl/fitness/): Vrij trainen gericht op kracht, conditie en gezondheid.
- [PT Boksen](https://asfamily.nl/pt-boksen/): Persoonlijke training gericht op techniek, conditie en focus.
- [PT Kickboksen](https://asfamily.nl/pt-kickboksen/): Persoonlijke training gericht op techniek, conditie en kracht.
- [PT Fitness](https://asfamily.nl/templatefitnesslessen-2/): Persoonlijke begeleiding gericht op jouw doelen en resultaat.
- [Zumba](https://asfamily.nl/zumba/): Dans je fit met Latijnse ritmes en wereldmuziek!
- [Steps](https://asfamily.nl/steps/): Een energieke training gericht op conditie, ritme en coördinatie.
- [Power Pump](https://asfamily.nl/power-pump/): Een krachtige training gericht op spierversterking en conditie.
- [Pilates](https://asfamily.nl/pilates/): Een gecontroleerde training gericht op core, houding en stabiliteit.
- [Boksen volwassenen](https://asfamily.nl/boksen-volwassenen/): Een intensieve training gericht op techniek, conditie en focus.
- [Kickboksen jeugd](https://asfamily.nl/kickboksen-jeugd/): Leuke en actieve lessen gericht op beweging, plezier en ontwikkeling.
- [Kickboksen volwassenen](https://asfamily.nl/kickboksen-volwassenen/): Een krachtige training gericht op techniek, conditie en weerbaarheid.
- [Yoga Vinyasa Flow](https://asfamily.nl/yoga-vinyasa-flow/): Een dynamische yogales gericht op beweging, kracht en ademhaling.
- [Yoga Relax & Recharge](https://asfamily.nl/yoga-relax-recharge/): Een rustige training gericht op ontspanning, herstel en balans.
- [Circuittraining](https://asfamily.nl/circuittraining/): Een complete training gericht op kracht, fitheid en afwisseling.
- [BodyShape](https://asfamily.nl/bodyshape/): Een energieke training gericht op spierversteviging, conditie en vorm.
- [BodyBalance](https://asfamily.nl/bodybalance/): Een rustgevende training gericht op balans, flexibiliteit en ontspanning.
- [ASROX](https://asfamily.nl/asrox/): Een HYROX geïnspireerde training gericht op kracht, conditie en doorzettingsvermogen.
- [Aikido](https://asfamily.nl/aikido/): Een dynamische training gericht op techniek, controle en samenwerking.
- [Spinning](https://asfamily.nl/spinning/): Een dynamische training gericht op uithoudingsvermogen, kracht én plezier.
- [KyoThai](https://asfamily.nl/kyothai/): Onze unieke stijl gebaseerd op kickboksen, respect en techniek. Bij AS Family Fitness leer je niet alleen vechten, maar ook mentale kracht, zelfbeheersing en respect voor jezelf en anderen.
- [Template>Fitness&Lessen](https://asfamily.nl/templatefitnesslessen/): Een dynamische training gericht op uithoudingsvermogen, kracht én plezier.
- [Chilates met Denisa](https://asfamily.nl/chilates-met-denisa/): Chilates is een unieke groepsles waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Tijdens deze training werk je op een rustige maar effectieve manier aan een sterk en stabiel lichaam. De Chilates-les op donderdag om 10:15, gegeven door Denisa, is perfect voor iedereen die bewust wil trainen, zijn houding verbeteren en sterker worden zonder zware impact op het lichaam.
- [Zaktraining Women Only](https://asfamily.nl/zaktraining-women-only/): Steeds meer vrouwen zoeken een manier om zich fysiek en mentaal sterker te voelen. Niet alleen om fitter te worden, maar ook om met meer zelfvertrouwen in het dagelijks leven te staan. Met de Zaktraining Women Only bij AS Family Fitness Center train je in een veilige omgeving, speciaal voor vrouwen en onder begeleiding van een vrouwelijke trainer. De focus ligt op conditie, kracht en empowerment – toegankelijk voor ieder niveau.

## Pages

- [Cookie Policy (EU)](https://asfamily.nl/cookie-policy-eu/)
- [Contact](https://asfamily.nl/contact/): Contact & Route Heb je een vraag, wil je een proefles plannen of weten hoe je ons het makkelijkst bereikt? Laat van je horen.   Plan een gratis proefles Stuur ons een bericht Route & Locatie Je vindt ons aan de W.M. Dudokweg 20 in Heerhugowaard, vlakbij Kwantum en met voldoende parkeergelegenheid voor de deur. […]
- [Over ons](https://asfamily.nl/over-ons/): Over ons Ontdek het verhaal achter AS Family Fitness Center, ons team en onze geschiedenis. Word lid Plan een gratis proefles Ons team Maak kennis met de experts die jou helpen je doelen te bereiken   Nicola van Roode Eigenaresse Nicola van Roode Ferry van Roode Bar Balie Ferry van Roode Nora Hoogvorst Bar Balie […]
- [Abonnementen](https://asfamily.nl/abonnementen/): Tarieven & Abonnementen Kies het abonnement dat bij jou past en ontdek al onze voordelen. Start vandaag nog! Bekijk het rooster Plan een gratis proefles All in 1x All in Onbeperkt Fitness Only Jeugd Rittenkaarten All in – 1x per week Perfect voor wie regelmatig wil sporten met flexibiliteit Kies je contractduur Maandelijks incasso €35,- […]
- [Overzicht](https://asfamily.nl/overzicht/): Lessen & Sporten Ontdek al onze groepslessen, kickboksen / Kyo Thai, personal training en fitness. Filter op categorie en vind de les die bij jou past. Bekijk het rooster Plan een gratis proefles Filters Alles Intensief Medium Beginner Jeugd 65+ Alle lessen Groepslessen Kickboksen/ Kyo Thai Fitness Personal Training 0 lessen zichtbaar Indicatie van hoe […]
- [Proefles](https://asfamily.nl/proefles/): Plan jouw proefles Laat je gegevens achter, kies jouw les en wij bevestigen je proefles zo snel mogelijk. Kickboksen Groepslessen Fitness Personal Training Wat kun je verwachten? Gratis proefles Persoonlijke begeleiding Veilig & toegankelijk voor iedereen Geen verplichtingen Populaire proeflessen Kickboksen volwassenen Spinning Circuit Training Zumba Yoga – Vinyasa Flow Openingstijden Ma t/m Do07:30 – […]
- [Rooster](https://asfamily.nl/rooster/): Sportrooster Bekijk alle lessen per dag, download het volledige rooster of kies jouw favoriete groepsles. Download weekrooster (PDF) Bekijk lessen & sporten Filters Alles Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag Alle lessen Groepslessen Kickboksen/ Kyo Thai Fitness Maandag 10:00 Fitness Begeleiding Fitnessruimte Tot 12:00 Fitness 09:00 Spinning Spinning zaal 55 min Groepslessen 09:00 Steps […]
- [Tijdelijke HP](https://asfamily.nl/tijdelijke-hp/): X Noord Digital bouwt hier aan de online toekomst van A.S. Family Fitness Center BV
- [Homepage](https://asfamily.nl/): BEGIN NU! Jouw fitnessstart is hier Gratis proefles Word lid! Abonnementen Kies het abonnement dat bij jou past Fitness Only €33,- per maand / 12 mnd vast Onbeperkt fitness Sauna Fitnessbegeleiding Inschrijven MEEST GEKOZEN All in Onbeperkt €51,50 per maand / 12 mnd vast Alles van All in 1x Onbeperkt fitness + lessen Sauna en […]

## Optional

- [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/asfamily.nl/mcp)

[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)