Bij fitness begeleiding train je op afspraak onder begeleiding van een trainer. Je reserveert een uur bij de balie, waarin we samen gericht werken aan jouw persoonlijke doelen in de fitnessruimte.
De begeleiding start met een intake, waarbij we metingen uitvoeren en rekening houden met jouw doelen, eventuele blessures en aandachtspunten. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk trainingsschema op. De oefeningen worden uitgelegd en voorgedaan, zodat je onder begeleiding de juiste techniek aanleert en veilig en effectief traint.
Wat kun je verwachten
- Ondersteuning wanneer je dit nodig hebt
- Inzicht in onder andere lichaamsvet, spiermassa en gewicht
- Een schema afgestemd op jouw doelen en niveau
- Duidelijke uitleg van de meetresultaten en voortgang
- Praktische tips om training en dagelijks leven beter op elkaar af te stemmen
- Correcte uitvoering om blessures te voorkomen
Voor wie
Alle Niveaus
Niveau
Beginner tot gevorderd
Locatie
Fitness
Tijden van deze les
09.00 – 12.00
Maandag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min
16.00 – 22.00
Maandag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min
09.00 – 12.00
Dinsdag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min
16.00 – 22.00
Dinsdag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min
18.30 – 22.00
Woensdag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min
09.00 – 12.00
Donderdag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min
16.00 – 22.00
Donderdag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min
09.00 – 12.00
Vrijdag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min
10.00 – 14.00
Zaterdag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min
10.00 – 14.00
Zondag
- Begeleiding
- Fitness
- 55 min