Pilates is een trainingsvorm waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. De focus ligt op het versterken van de core, het verbeteren van houding en het vergroten van lichaamscontrole.
De oefeningen worden rustig en bewust uitgevoerd, met aandacht voor ademhaling en techniek. Pilates is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Wat kun je verwachten
- Versterking van buik-, rug- en rompspieren
- Werken aan een sterke en stabiele lichaamshouding
- Oefeningen worden nauwkeurig en bewust uitgevoerd
- Meer soepelheid door gecontroleerd bewegen
- Ademhaling ondersteunt de uitvoering van de oefeningen
- Ideaal voor een sterke basis en blessurepreventie.
- Duidelijke uitleg en persoonlijke aanwijzingen
Voor wie
Alle Niveaus
Niveau
Beginner tot gevorderd
Locatie
Spinningzaal
Tijden van deze les
09:00
Dinsdag
- Thessa
- Grote Zaal
- 55 min
17:30
Dinsdag
- Thessa
- Grote Zaal
- 55 min
10:15
Woensdag
- Lois
- Grote Zaal
- 55 min
20:00
Donderdag
- Betty
- Grote Zaal
- 55 min
09:00
Vrijdag
- Thessa
- Grote Zaal
- 55 min
10:00
Vrijdag
- Thessa
- Grote Zaal
- 55 min
11:00
Vrijdag
- Thessa
- Grote Zaal
- 55 min
18:00
Vrijdag
- Lois
- Grote Zaal
- 55 min
10:00
Zaterdag
- Betty
- Grote Zaal
- 55 min