Yoga Vinyasa Flow is een actieve yogavorm waarbij houdingen vloeiend in elkaar overlopen. De bewegingen worden gekoppeld aan de ademhaling, waardoor er een continu ritme ontstaat.
De les is dynamischer dan rustige yoga en helpt bij het opbouwen van kracht, flexibiliteit en lichaamscontrole. Tegelijkertijd blijft er aandacht voor focus en ontspanning.
Wat kun je verwachten
- Houdingen die in een flow worden uitgevoerd, zonder stilstand.
- Ademhaling en beweging vormen samen één geheel.
- Meer beweging en uitdaging dan bij rustige yogalessen.
- Je werkt aan spierkracht, balans en soepelheid.
- Concentratie op houding, ademhaling en uitvoering.
- Duidelijke aanwijzingen en opties voor verschillende niveaus.
Voor wie
Alle Niveaus
Niveau
Beginner tot gevorderd
Locatie
Grote zaal
Tijden van deze les
10:15
Dinsdag
- Thessa
- Grote zaal
- 55 min