Yoga Relax & Recharge is een les waarbij ontspanning en rustige beweging centraal staan. De training bestaat uit lichte yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en momenten van rust.
De les helpt om spanning los te laten en het lichaam en hoofd weer in balans te brengen. Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en herstel.
Wat doe je tijdens yoga relax?
Tijdens yoga relax doe je zachte houdingen die je lichaam versoepelen. Je ademt daarbij bewust, op ontspannende muziek. Zo kom je stap voor stap tot rust. De les verloopt in een rustig tempo, dus zonder haast of prestatiedruk. Bovendien is er tussendoor en aan het einde van de les ruimte om te ontspannen.
De instructeur geeft duidelijke uitleg en begeleidt je in een rustige sfeer. Daardoor kun je ook meedoen als je nog nooit yoga hebt gedaan.
Voor wie is yoga relax geschikt?
Heb je het druk of ervaar je veel spanning? Dan helpt deze les je om stress los te laten en je lichaam en hoofd te laten herstellen. De les is geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd. Zoek je juist een actievere yogales? Kies dan voor Yoga Vinyasa Flow. Twijfel je ook tussen yoga en pilates? Lees dan ons artikel over het verschil tussen pilates en yoga.
Yoga Relax & Recharge vindt plaats bij AS Family in Heerhugowaard. In het rooster zie je wanneer je kunt meedoen. Wil je eerst ervaren of yoga relax bij je past? Plan dan een gratis proefles.
Wat kun je verwachten
- Zachte houdingen die helpen spanning los te laten en het lichaam te versoepelen
- Bewust ademhalen om tot rust te komen met ontspannende muziek
- De les verloopt in een rustig tempo, zonder haast of prestatiedruk
- Gericht op het verminderen van stress en het herstellen van lichaam en geest
- Tussendoor en aan het einde van de les is er ruimte voor ontspanning
- Duidelijke uitleg en begeleiding in een rustige en veilige setting
Voor wie
Alle Niveaus
Niveau
Beginner tot gevorderd
Locatie
Grote zaal