Yoga Relax & Recharge is een les waarbij ontspanning en rustige beweging centraal staan. De training bestaat uit lichte yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en momenten van rust.
De les helpt om spanning los te laten en het lichaam en hoofd weer in balans te brengen. Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en herstel.
Wat kun je verwachten
- Zachte houdingen die helpen spanning los te laten en het lichaam te versoepelen
- Bewust ademhalen om tot rust te komen met ontspannende muziek
- De les verloopt in een rustig tempo, zonder haast of prestatiedruk
- Gericht op het verminderen van stress en het herstellen van lichaam en geest
- Tussendoor en aan het einde van de les is er ruimte voor ontspanning
- Duidelijke uitleg en begeleiding in een rustige en veilige setting
Voor wie
Alle Niveaus
Niveau
Beginner tot gevorderd
Locatie
Grote zaal
Tijden van deze les
18:30
Dinsdag
- Thessa
- Grote zaal
- 55 min
18:00
Donderdag
- Lois
- Grote zaal
- 55 min
10:15
Zondag
- Lois
- Grote zaal
- 55 min