Zumba is een feestelijke dansfitness workout waarbij je op Latijnse en internationale muziek beweegt. Het voelt niet als sporten, maar als een dansfeestje waar je tegelijkertijd calorieën verbrandt en je conditie verbetert. Perfect voor iedereen die van bewegen en muziek houdt!
Wat doe je tijdens zumba in Heerhugowaard?
Bij zumba in Heerhugowaard dans je bij AS Family op Latijnse muziek en wereldmuziek. De dansbewegingen zijn energiek, maar de choreografieën zijn eenvoudig. Daardoor kan iedereen ze volgen. Zo verbrand je calorieën, terwijl het niet aanvoelt als zwaar trainen. Bovendien verbeter je je coördinatie, je balans en je ritmegevoel.
Je danst samen in een gezellige groep in de grote zaal. Iedereen is daar welkom, ook als je denkt dat je niet kunt dansen. Zo is zumba een fijne manier om te bewegen als je sporten normaal niet zo leuk vindt, want het voelt eerder als een dansfeest.
Voor wie is zumba geschikt?
Zumba is geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Je hoeft dus geen danservaring te hebben om mee te doen. Ben je beginner, dan volg je de basispassen. Ben je verder, dan geef je er juist meer energie aan. Houd je van dansen en muziek? Dan past deze les goed bij je. De Gezondheidsraad adviseert verder om elke week ruim te bewegen, het liefst verspreid over meerdere dagen.
In het rooster zie je wanneer je kunt meedoen. Wil je eerst ervaren of zumba bij je past? Plan dan een gratis proefles. Op onze blog lees je daarnaast meer over het ruime aanbod groepslessen.
Wat kun je verwachten
- Energieke dansbewegingen op Latijnse en wereldmuziek
- Eenvoudige choreografieën die iedereen kan volgen
- Effectieve calorieverbranding zonder dat het aanvoelt als zwaar trainen
- Verbetering van coördinatie, balans en ritmegevoel
- Gezellige groepssfeer waarin iedereen welkom is
- Geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus
Voor wie
Iedereen die van dansen en muziek houdt
Niveau
Beginner tot gevorderd
Locatie
Grote zaal