BodyBalance

BodyBalance is een trainingsvorm waarin beweging, ademhaling en houding samenkomen. De les bestaat uit gecontroleerde oefeningen die bijdragen aan een sterker en soepeler lichaam.

Tijdens de training werk je in een rustig tempo aan flexibiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. BodyBalance is geschikt voor iedereen en helpt om zowel fysiek als mentaal tot rust te komen.

Wat doe je tijdens een BodyBalance les?

In een BodyBalance les volg je rustige en gecontroleerde oefeningen. Je let daarbij vooral op je houding en je ademhaling. Zo word je je steeds bewuster van hoe je beweegt. Tegelijk versterk je je hele lichaam, waardoor je sterker en soepeler wordt.

Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om mee te doen. De les is namelijk geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd. Ben je nieuw, dan houd je de oefeningen eenvoudig. Ben je al verder, dan maak je ze juist zwaarder. De ervaren instructeurs geven duidelijke uitleg en helpen je waar dat nodig is.

Waarom kiezen voor BodyBalance?

Train je verder vooral op kracht of conditie? Dan is BodyBalance een fijne aanvulling, want je werkt hier aan flexibiliteit, balans en stabiliteit. Bovendien helpt de rustige opbouw je om even los te komen van een drukke dag. De Gezondheidsraad adviseert volwassenen ook om hun spieren regelmatig te versterken, en ouderen om daarbij aan hun balans te werken. In deze les train je allebei.

De les vindt plaats in de grote zaal van AS Family in Heerhugowaard. In het rooster zie je wanneer je kunt aansluiten. Twijfel je nog? Plan dan eerst een gratis proefles, zodat je zelf ervaart of BodyBalance bij je past. Op onze blog lees je daarnaast meer over het ruime aanbod groepslessen.