Fitness

Met fitness bij AS Family Fitness Center train je zelfstandig in de fitnessruimte. Je maakt gebruik van verschillende fitnessapparaten en losse materialen om te werken aan jouw persoonlijke doelen.

Of je nu wilt werken aan kracht, conditie of algemene fitheid, je traint op je eigen tempo en niveau. Er is altijd een prettige en toegankelijke sfeer om te sporten.

Fitness in Heerhugowaard op je eigen moment

Bij fitness in Heerhugowaard train je bij AS Family wanneer het jou uitkomt. Ook je schema en je intensiteit bepaal je zelf. Zo pas je de training aan op je eigen doelen. Wil je sterker worden, dan richt je je op kracht. Wil je juist je conditie verbeteren, dan kies je vaker voor cardio. Daarnaast kun je met losse materialen functioneel trainen.

In de fitnessruimte kun je bovendien alle spiergroepen trainen. Heb je een vraag of wil je uitleg over een apparaat? Dan kun je altijd bij een van de medewerkers terecht.

Zelfstandig trainen of met begeleiding?

Train je liever met een vast plan en iemand die meekijkt? Kies dan voor fitness begeleiding. Je krijgt dan een persoonlijk schema en uitleg van een trainer. Ben je nieuw in de fitnessruimte, dan lees je in ons artikel over krachttraining voor beginners hoe je begint. Heb je lang niet gesport? Lees dan ook onze tips over weer beginnen met sporten.

De Gezondheidsraad adviseert volwassenen bovendien om minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten te doen. In de fitnessruimte kun je dat helemaal op je eigen manier invullen. Wil je eerst zien of het bij je past? Plan dan een gratis proefles. Bekijk daarna onze abonnementen om te kiezen wat bij je past.