Ride and Rythm Cycling

Ride and Rythm Cycling is fietsen op het ritme van de muziek. Je rijdt in een groep op indoor bikes, volgt het tempo van de beat en werkt zonder dat je het doorhebt aan je conditie, je benen en je uithoudingsvermogen. Instructrice Fleur neemt je mee door de rit: opbouwen, pieken, herstellen en weer opnieuw. Hoe zwaar je gaat bepaal je zelf, want de weerstand staat onder jouw duim.

Wat doe je tijdens Ride and Rythm Cycling?

Bij Ride and Rythm Cycling fiets je samen met een groep op het ritme van de muziek. De groep trekt elkaar mee, dus je houdt het makkelijker vol. Je hoeft geen ingewikkelde pasjes te leren, want je zit meteen goed op de fiets. Daardoor kun je je helemaal richten op de beat.

Tijdens de rit bouw je eerst op. Daarna volgen de pieken, en tussendoor herstel je weer. Zo werk je aan je conditie, je benen en je uithoudingsvermogen. Bovendien zweet je flink, zonder dat je knieën en gewrichten het zwaar krijgen.

Is Ride and Rythm Cycling iets voor jou?

De les is geschikt voor beginners en gevorderden. Je stelt namelijk je eigen weerstand in, en daarom kan elk niveau mee. Houd je van fietsen op muziek? Dan past deze les goed bij je. De Gezondheidsraad adviseert verder om elke week ruim te bewegen, het liefst verspreid over meerdere dagen.

Wil je meer weten? Lees dan ons artikel over indoor cycling. Zoek je een intensievere training op de fiets? Bekijk dan ook spinning. In het rooster zie je wanneer Fleur lesgeeft in de spinningzaal. Wil je eerst proberen of het bij je past? Plan dan een gratis proefles.