Pilates of yoga: wat is het verschil en wat past bij jou?

Name: AS Family Fitness Center B.V.
Price range: $$

Pilates en yoga worden vaak in één adem genoemd, maar het zijn echt twee verschillende sporten. De een draait vooral om kracht en controle vanuit je core, de ander om flexibiliteit, ademhaling en rust. Welke past bij jou? Dat hangt af van wat je zoekt. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard kun je beide ontdekken, plus onze eigen Chilates. In deze blog leggen we het verschil uit, zodat je een goede keuze maakt.

Hoe vaak moet je sporten om af te vallen?

Hoe vaak moet je nou eigenlijk sporten om af te vallen? Het eerlijke antwoord is: het gaat minder om een magisch aantal keren, en meer om regelmaat, plezier en een aanpak die je volhoudt. Een gezond gewicht bereik je door beweging en gezonde voeding samen te laten werken, en door gewoontes op te bouwen die bij je leven passen. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard helpen onze trainers je daarbij op weg. In deze blog lees je wat echt werkt.

Is kickboksen goed voor kinderen? Dit levert het op

Kickboksen voor kinderen: sommige ouders schrikken er even van, maar het is een van de mooiste sporten voor de ontwikkeling van je kind. Het gaat namelijk niet om vechten, maar om zelfvertrouwen, discipline, respect en lekker energie kwijtraken. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard krijgen kinderen les van ervaren trainers in een veilige en positieve sfeer. In deze blog lees je wat kickboksen jouw kind oplevert en hoe je het rustig laat kennismaken.

Sporten na je 65e: welke lessen passen bij jou?

Bewegen is op elke leeftijd belangrijk, en juist na je 65e maakt het een wereld van verschil. Regelmatig sporten houdt je sterk, soepel en in balans, en het is nog gezellig ook. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard vind je lessen die speciaal zijn afgestemd op senioren, in een groep waar je je meteen thuis voelt. In deze blog lees je waarom bewegen ook op latere leeftijd zo waardevol is en welke lessen bij jou passen.

Waarom is saunabezoek na het sporten zo goed voor je?

Na een stevige training even helemaal tot rust komen in de warmte van een sauna, er is weinig dat zo lekker voelt. Maar een sauna doet meer dan alleen fijn aanvoelen: het helpt je spieren herstellen, je hoofd leegmaken en je stress verlagen. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard geniet je na het sporten van onze Finse sauna. In deze blog lees je wat een sauna precies met je lichaam doet, waarom het zo goed werkt na het sporten en hoe je er het meeste uithaalt.

Wat is HYROX en hoe train je ervoor in Heerhugowaard?

HYROX is de snelst groeiende fitnesswedstrijd ter wereld, en je kunt er dichter bij huis voor trainen dan je denkt. Het combineert hardlopen met acht functionele oefeningen, waardoor het net zo goed iets is voor de fanatieke sporter als voor wie een frisse uitdaging zoekt. Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard bereid je je erop voor met AS ROX, onze eigen functionele groepsles. In deze blog lees je wat HYROX precies is, waarom het zo populair wordt en hoe je stap voor stap fitter aan de start verschijnt.

100 km Hardlopen Tegen Femicide: ASFamily Steunt Jens Wiegers

Bij ASFamily Fitness Center in Heerhugowaard geloven we dat sport verder gaat dan jezelf fitter maken. Sport verbindt mensen, geeft kracht en kan een stem zijn voor wie geen stem heeft. Daarom staan wij volledig achter de actie van Jens Wiegers: 100 kilometer hardlopen tegen femicide.

Ontdek het ruime aanbod groepslessen bij AS Family Fitness Center

Bij AS Family Fitness Center in Heerhugowaard staan wij samen sterker. Wij bieden niet alleen uitgebreide fitnessfaciliteiten maar ook een breed palet aan groepslessen voor elke leeftijd, elk niveau en elke trainingsdoelstelling. Op onze homepage klinkt onze visie duidelijk door: “Samen sterker bij AS Family, waar sport en vriendschap samenkomen”, een motto dat in elke les voelbaar is. In deze blog verkennen we ons diverse aanbod, laten we zien waarom groepslessen zo populair zijn en lichten we de lessen uit die momenteel het meest geliefd zijn bij onze leden en sporters in de regio.

Nieuwe website AS

De nieuwe website van AS Family Fitness Center is live en maakt sporten overzichtelijker dan ooit. Met duidelijke abonnementen, een interactief les- en sportoverzicht, een eenvoudig rooster en een nieuwe app vinden leden snel wat ze zoeken. Of je nu een proefles wilt plannen, trainers wilt leren kennen of direct lid wilt worden: alles staat logisch en gebruiksvriendelijk op één plek.

Chilates met Denisa

Chilates is een unieke groepsles waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Tijdens deze training werk je op een rustige maar effectieve manier aan een sterk en stabiel lichaam. De Chilates-les op donderdag om 10:15, gegeven door Denisa, is perfect voor iedereen die bewust wil trainen, zijn houding verbeteren en sterker worden zonder zware impact op het lichaam.

💪 Samen sterker bij AS Family, waar sport en vriendschap samenkomen

💪 Elke dag open

💪 Gratis proefles met persoonlijke begeleiding

💪 Resultaatgericht trainen

💪 Sterk lichaam, sterke mindset